에 더미를 쌓아 2014 년 마일을 쌓아야합니다! 당신은 흥분?! 우리는 아직 최고의 상을 가지고 있기 때문에 엄청나게 펌핑되었습니다 !! 올해 저는 매일 도전을 받고 있습니다!
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마일즈 챌린지에 쌓입니다
Miles on the Miles는 Blogland의 연례 행사로, 우리는 11 월 한 달 동안 더 많이 걷거나 달리기 위해 도전합니다. 목표는이 음식으로 가득 찬 시간 동안 파운드가 아닌 여분의 마일을 쌓는 것입니다!
이것은 마일즈 챌린지에서 제 6 회 연례 파일입니다!
첫 번째는 2009 년이었고 나는 가장 많은 마일로 2 위를 차지했습니다. 나는 2010 년에 그것을 인수했고 당신이 참여하기를 바랍니다.
내용 : 터키의 달 동안 더 많은 것을 발전시키기위한 무료 온라인 도전.
WHO : 모두가 초대됩니다. 전 세계 어디에서나!
언제 : 11 월 1 일 – 11 월 30 일.
어디서 : 가상! 이 양식에 가입하고 11 월에 매일 RuneAtrepeat.com으로 돌아와 책임을 유지하고 상을위한 그림에 입력하십시오.
이유 : 이번 달에 자신에게 도전하고 다른 사람들이 더 많은 것을 발걸음을 내딛도록 격려하십시오. 이것은 목표를 설정하고 매일 체크인으로 책임을지는 것입니다. 그것은 더 이상 가장 많은 마일을위한 경쟁이 아닙니다 – 그것은 당신의 목표에 관한 것입니다.
규칙:
1.이 양식을 작성하여 가입하십시오.
달의 이름, 이메일 및 목표를위한 장소가 있습니다. 가입하면 상을받을 자격이 있지만 그날 상금을 받으려면 매주 체크인해야합니다.
2. 11 월에 걷거나 달리기 또는 X의 양을 걷거나 달리기위한 목표를 설정합니다. 이들은 런닝 머신 또는 외부/내부 걷기 또는 달리기 또는 자전거 타기에서 마일 또는 정해진 시간이 될 수 있습니다… 좋아하는 운동을하십시오!
예 :
나는 11 월에 50 마일을 달릴 것이다!
나는 매일 30 분 거리에 걸릴 것이다!
나는 일주일에 3 번 필라테스에 갈 것이다!
나는 그들이 일할 때 이웃의 애완견을 걸을 것이고, 그들이 경찰을 다시 불러주지 않기를 바랍니다.
3. 매주 11 월 1 일부터 11 월 28 일까지 마일리지/분 체크인을 통해 runeatrepeat.com에 대한 의견을 남겨주세요.
해당 기사에 대한 의견은 그날의 경품에 입력됩니다. 휴식의 날이나 ‘꺼짐’이 필요한 날을 가질 수 있지만 체크인하고 승리하기 위해 입력해야합니다.
예 – “휴식의 날”또는 “나는 비극적이고 잤다”또는 “나는 독감에 걸고, 도움을 보내고, 도움을 보내는”의견을 확인할 수 있습니다. 그것은 성실하고 전반적으로 추적하는 것에 관한 것입니다.
우리는 완벽하지 않은 진보를 찾으려고 노력하고 있습니다. 따라서 매일 모멘텀을 유지하기 위해 확인하십시오!
나는 당신이 단어를 전파하고 다른 사람들이 참여하도록 격려하는 것이 좋습니다. 당신은 블로그 나 소셜 미디어 계정이 필요하지 않습니다. 모두 환영합니다.
위에 배지를 게시하고 단어를 전파하려면이 위젯 코드를 사용하십시오.
이제 양식을 작성하고 11 월에 돌아와서 나와 함께 마일을 쌓기 시작하십시오 !!
질문 : 당신은 또는 방해가 되나요?
로딩…
면책 조항 : RER은 마일즈 챌린지에서 더미로 인한 부상, 체중 감량 또는 굉장함에 대해 책임을지지 않습니다. 상금은 RER 지지자들이 후원하며, 모든 의견은 저 자신입니다.
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