을위한 체력 훈련에 게시 된 새로운 게시물은 Potsdam의 Associate Dr. URS Granacher에 의해 친절하게 초대 받았습니다. 체재하는 동안 우리는 스포츠 과학의 많은 요소에 대해서도 논의뿐만 아니라 양자 단위로 말하기뿐만 아니라 다른 인구와 마찬가지로 다른 인구를 평가하는 것에 대한 많은 연구 연구가 없었던 진리를 많이 말하고 있습니다 이 매혹적인 신경근 현상에 대한 다른 훈련 중재. 특히, 나는 두 개의 팔다리를 포함한 연습을 특징으로하는 훈련 처방의 양에 관심이 있었고, 많은 움직임은 하나의 사지로 이루어졌습니다. 또한 우리는 노인들의 위험이 노인들에게 큰 것뿐만 아니라 폭포의 위험이 큰 것뿐만 아니라 많은 무게가 많은 무게가 옮겨집니다. 그 일은 이제 PLOS One에 게시되었습니다. 추상은 아래에뿐만 아니라 이미지를 클릭 할 수있는 게시물을 체크 아웃하려는 경우입니다.
추상적 인
“양측 적자”(BLD)라는 용어는 유사한 일 측성 수축의 합과 비교할 때 양측 수축시 성능 감소를 설명하기 위해 이용되어왔다. 노년기에서 최대 아이소 메트릭 힘 생산량 (MIF)은 노인들 에게이 효과를 완화하기위한 훈련 개입 요구 사항을 나타내는 BLD 부스트뿐만 아니라 BLD 부스트를 감소시킵니다. 횡단면 접근 방식에서는 MIF의 연령과 관련된 차이점뿐만 아니라 Young (나이 : 20-30 년)뿐만 아니라 옛 성인 (나이 :> 65 세)뿐만 아니라 MIF와 관련된 차이를 살펴 봤습니다. 또한 무작위로 조절 된 재판은 옛날 성인의 다리 신축기의 Bld뿐만 아니라 MIF의 저항 대 균형 교육의 훈련 특이 적 영향을 확인하기 위해 수행되었습니다. 피험자는 저항 훈련 (n = 19), 균형 교육 (n = 14) 또는 관리 그룹 (n = 20)에 무작위로 할당되었습니다. 하체에 대한 양측 무거운 저항 훈련은 13 주 (3 × / 주)의 80 %의 최대 80 %에서 최대한의 반복이되었습니다. 균형 훈련은 흔들리는 기판, 부드러운 매트, 똑같은 기간 동안 불평등 한 표면에 대한 일방적 인 연습을 활용하여 수행되었습니다. 사전 테스트와 사후 테스트가 유니아뿐만 아니라 최대 이소 메트릭 다리 확장력의 양자 측정을 포함했습니다. 기준선에서 젊은 피험자는 UNI-뿐만 아니라 양측 MIF (모든 p <.001; d = 2.61-3.37)뿐만 아니라 BLD 절차뿐만 아니라뿐만 아니라뿐만 아니라뿐만 아니라뿐만 아니라뿐만 아니라뿐만 아니라뿐만 아니라뿐만 아니라뿐만 아니라 BLD (p <.001, d = 2.04). 우리는 마찬가지로 유니 훈련 (모든 P <.001, d = 1.8-5.7)뿐만 아니라 균형 훈련 후 양측 MIF뿐만 아니라 균형 훈련을 마치는 것입니다 (모든 p <.05, d = 1.3-3.2). 또한 BLD는 저항 (P <.001, D = 3.4)뿐만 아니라 균형 훈련을 준수하였습니다 (P <.001, D = 2.6). 훈련 요법이 모두 증가 된 MIF뿐만 아니라 젊은 성인의 수준에 거의 다가가는 다리 신축기 (HRT-Group) (HRT-Group)의 BLD를 감소 시켰습니다. 이 공유: LinkedIn 트위터 Pinterest. WhatsApp. 이메일 인쇄 페이스 북에서 텀블러 이와 같이: 적재처럼 ... 관련된 2015 년 Elderlyfebruary 27에서 Stamina 훈련에 새로운 게시물 스포츠 과학 학위뿐만 아니라 엘리트 스포츠의 스포츠 과학 : 기대를 탈출 한 상황? 2008 년 12 월 18 일 "교육" 새해, 여전히 유행성, 겨울철 올림픽뿐만 아니라뿐만 아니라 2022in "스포츠 과학"