매일 수영 그것은 활동적이고 건강하게 중요합니다. 이 게시물을 지금 읽는다면, 이러한 것들이 당신이 소유 한 가치가 있기 때문입니다. 최적의 피트니스와 ...
폭발적인 덤벨 RDLS폭발적인 덤벨 RDLS
목차 숨기기 Dumbbell RDL 목적 Dumbbell RDL을하는 방법 근육 타겟팅 덤벨 RDL 혜택 덤벨 RDL 실수를 뒤로 무릎을 둬 찾고있다 ...
10 가지10 가지
내용을 숨기기 – 중지 할 때 어떻게 실행 유지하려면 당신은 STOP1하고자 할 때 어떻게 계속 실행합니다. 호흡 제어 당신의 자세를 ...
사이드 판자 위기 : 궁극적 인 AB 운동사이드 판자 위기 : 궁극적 인 AB 운동
사이드 판 크런치는 핵심 루틴에 추가 해야하는 도전적인 운동입니다. 그것은 당신이 당신의 abs를 묶고 근육 정의를 쌓을 수 있도록 도와줍니다. ...
푸시 업에서 더 나은 방법으로 더 나은 방법 빠른 – 3 팁푸시 업에서 더 나은 방법으로 더 나은 방법 빠른 – 3 팁
목차 숨기기 푸시 업에서 더 나은 점을 얻는 방법 Fastwhy는 푸시 업이 너무 인기가 있습니까? 어떤 근육이 푸시 업이 일합니까? ...
어떻게 폼 롤 햄스트링에 정확히 어떻게 폼 롤 햄스트링 5 간단한 단계어떻게 폼 롤 햄스트링에 정확히 어떻게 폼 롤 햄스트링 5 간단한 단계
에서 꽉 햄스트링에 찬성의 모든 상태 “I”! 전체 침묵 … 아무도 뻣뻣한 단단한 근육, 특히 햄스트링을 즐길 수 없기 때문에. ...
발 통증을위한 마사지 공을 사용하는 방법발 통증을위한 마사지 공을 사용하는 방법
의이 시간은 자기 관리에 관한 모든 것입니다. 그리고 자신을 돌볼 때, 건강과 복지를 보장하기위한 한계가 없습니다. 진지하게, 자기 관리는 수많은 ...
10 가지 확실한 수영 지구력 증대 방법10 가지 확실한 수영 지구력 증대 방법
수영 지구력을 높이는 방법 그것은 우리 자신을 더 잘하려고하는 인간의 본성입니다. 여기에는 직장에서 사회 생활까지의 모든 것이 적당한 것과 같습니다. ...
10 CrossFit Boot Camp 운동10 CrossFit Boot Camp 운동
기회는 현재 CrossFit에 대해 들어 봤습니다. 최근 몇 년 동안, 그것은 폭풍으로 피트니스 세상을 데려 갔고, 현재 세계에서 가장 큰 ...