오늘은 물리 치료사와의 마지막 약속이었습니다. 우우. 나는 다시 달릴 준비가되어 기쁘지만 그녀와 함께 일을 멈추는 것이 슬프다. 그녀는 분명히 내가 실생활에서 친구가 될 누군가?
그러나 내 달리기만이 내가 더 이상 그녀와 함께 일하지 않을 유일한 이유는 아닙니다. 그녀는 캐나다로 집으로 돌아가고 있습니다 !!! 이사와 라스베가스 및 기타 물건에 대해 그녀와 이야기하는 것은 매우 재미있었습니다. 감사합니다. Lisanne !!!
내 최신 동영상
팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다
그리고 여기에 내가 들었던 3 개의 팟 캐스트를 빠르게 요약 한 새로운 비디오가 있습니다.
팟 캐스트가 차지 :
드라마 클럽 -2018 년 4 월 모니카 루인 스키와 2018 년 7 월 에피소드 에피소드와 코난 오브라이언과 York Fergie 공작 부인 에피소드. 흥미로운 것들!
The Morning Toast Podcast- 오늘의 E 에피소드 E를 포함한 뜨거운 주제에 대한 에피소드! 쇼가 완전히 취소 될 것이라는 뉴스 발표 (The Times는 최근에 약간 바뀌었지만 이제는 끝났습니다).
Heather McDonald와의 Juicy Scoop -Deck Excher Deck Mediterranean의 Sandy 선장과의 인터뷰
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앞으로 무릎 계획을 치유하기 :
일주일에 5 일 내 엉덩이 강화 운동을 계속하십시오
마일리지를 천천히 쌓고 무릎이 아파하면 줄입니다.
고통이 있다면 얼음
큰 세트가 있으면 PT로 돌아갑니다.
벤이 직장에서 집으로 돌아온 후 우리는 짧은 산책을했습니다. 나는 그가 우리의 사진을 찍기를 원했지만, 그는 걷기를 멈추기를 거부 했으므로이 사진은 일종의 액션 샷입니다…
오늘은 저녁 식사 시간까지 굉장한 곳에서 먹습니다. 나는 블로그에 결코 그것을 만들지 않는 임의의 간식을 결정을 내렸다. 그래서 오늘 나는 아침, 점심, 오후 간식 및 저녁 식사 밖에서 아무것도 먹지 않기로 맹세했습니다.
나는 오후 4 시경에 내 오후 간식을 먹었고 오늘은 내 유일한 비성애 먹이였습니다!
글쎄, 저녁 식사를 위해 내가 원했던 것은 간식이 많은 음식이었습니다! 내 갈망은 간식으로 알아 냈습니다! 나는 결국 팝콘, 반 그라 놀라 바, 빵 한 조각을 먹었습니다…
초콜릿 시럽과 치어리오가있는 실질적인 스무디.
간식은 보통처럼 낮에는 시스템에서 벗어나지 않은 강박적인 습관이라고 생각합니다. 우와. 이것은 정말로 간식이 얼마나 깊은 지에 대해 많은 것을 가르쳐 주었고, 내가 멈출 때 너무 오랫동안 내 몸이 이상하게 반응한다는 것을 고려했습니다. 이것을 숙고하는 것은 계속 될 것이지만 더 이상 당신을 아끼지 않을 것입니다.
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