. 나는 오늘 아침에 검색을 갔을뿐만 아니라 그들을 발견 할 목표를 가지고있었습니다.
나는 간단한 3 마일 달리기를하고 메소드를 다시 가게에 들르기로 결정했습니다. 나는 2 마일 떨어진 곳에서 (아직 열리지 않았기 때문에 가게를 지나서) 확인하기 위해 돌아 왔습니다. 이것은 내 ‘평소’상점이 아니지만 그들이 거기에 있다는 느낌이 들었습니다.
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예! Albertson ‘s는 호박 맛 베이글 얇은 곳에 있습니다!
불행히도, 나는 달리기에 돈을 가져 오지 않았기 때문에 집으로 돌아가서 상점으로 몰려갔습니다.
벤은 엄청나게 이른 아침 방문을했기 때문에 오전 4시 45 분뿐만 아니라이 시점에서 오전 7시 이후였습니다. 나는 계란을 요리하는 동안 포도를 약간 찔렀다. 아이디어 – 베이글을 함께 토스트하여 가장 좋은 결과를 얻으십시오.
나는 그들을 좋아했지만 그들은 내 인생을 수정하지 않았다. 나는 그 사업이 호박 (또는 계피 건포도) 빵뿐만 아니라 통 곡물을 만들기 위해 처리 할 수없는 것을 좋아하지 않습니다. 구성 요소 목록도 불필요하게 길다. 나는 가을에 즐거움을 얻는 것이 한 번은 재미 있다고 생각하지만, 내가 반복적으로 먹는 것은 아닙니다.
다른 재미있는 뉴스에서…
Ragnar는 이번 주 인터넷에서 블로그 작가 릴레이를 실행하고 있으며 오늘 ‘배턴’이 있습니다! Ragnar를 이해하지 못하는 사람들에게는 미국 전역에서 이벤트가있는 릴레이 레이스 시리즈입니다.
RTB 릴레이를했기 때문에 릴레이 레이스 중에 보습에 대한 아이디어를 공유 해달라고 요청했습니다. 매일 수많은 액체를 마시기 때문에 이것은 매우 중요합니다.
릴레이 중에 보습을 유지하기위한 팁 :
1. 물과 같은 액체, 전해질 개선 음료, 주스 및/또는 커피와 같은 액체에 전념하는 더 차가운 사람을 준비하십시오.
2. 가스 또는 식품을 멈출 때 물 공급을 검사하십시오. 나는 RTB 기간 동안 주유소에서 물을 개인적으로 얻었습니다.
3. 자신과 함께 검사하고 그에 따라 보습하십시오. 여행, 수면 부족 및 달리기는 모두 신체를 ‘혼동’하기 위해 통합됩니다. 갈증, 굶주림 또는 피곤함의 전형적인 신호는 분명하지 않을 수 있습니다. 현명하고 자신을 잘 대하십시오.
온라인 릴레이의 일환으로 Ragnar는 많은 Swagnar를 제공하고 있습니다!
오늘날 당신은 개인 영양/수화 패키지 : CLIF 제품 (Clif Shots & Bars의 경우), Body Armor 음료 및 FRS 음료를받을 수 있습니다. 상당의 상금 $ 40.
입력하려면 :이 게시에 대한 의견을 남겨주세요 답변…
당신이 당신의 팀에 있어야하는 한 사람인 릴레이 레이스를하고 있다면?
콘테스트는 2012 년 10 월 12 일에 종료됩니다. 미국 거주자에게 제공됩니다.
훨씬 더 많은 정보를 보려면 Ragnar Facebook 페이지를 검사하십시오.
금요일에 챔피언을 공개 할 때 온라인 배턴을 나눠 줄 것입니다!
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