이봐! 나는 단지 우리가 사회적으로 거리를두고, 고립시키고, 집에 머물면서 코로나 바이러스를 피하려고 노력하면서 모두 인사하고 모든 사람과 체크인하고 싶었습니다.
우리가 고립되어 있다고해서 여전히 친구가 될 수 없다는 것을 나타내지는 않습니다.
우리는 따라 잡을 것이 많다 – 음, 나는 집에서 대피소를 제자리에 두어야한다고 들었을 때 연장 된 체류에 머물고 있었다 !! 그리고 나는 좀 놀랐고, 내 물건을 잡고 부모님에게 도망 쳤다.
그러나이 게시물은 나에 관한 것이 아닙니다 (Run eat repore의 콘텐츠의 95%와 반대로). 그래서 우리는 또 다른 시간에 대해 이야기 할 것입니다.
오늘 저는 몇 가지 링크와 리소스를 공유하고 싶습니다. 도움이 될 수있는 개인에게 이것을 전달하십시오. COVID19 발병 및 기타 건강 정보 사이트 중에 실행하거나 운동 할 수 있는지에 대한 정보를 위해 아래로 스크롤하십시오…
코로나 바이러스 발병과‘대피소’순서 중에 달릴 수 있습니까?
나는 그 정확한 질문에 답하는 게시물을 찾았습니다. 아래에서 인용하겠습니다. 보통 사이트로의 링크와 링크이지만이 주제의 중요한 건강에 영향을 미쳤습니다 – 나는 그것을 말로 공유하고 있습니다. NPR.org에서 온 것입니다 – 여기에서 더 많이 읽을 수 있습니다.
운동에 나가는 사람들은 종종 TV와 소셜 미디어에서 위험한 행동을 위해 부끄러워합니다. 산책, 달리기 또는 자전거 타기 위해 밖에 나가는 것이 좋습니까?
월요일에 시작된 15 일 동안의 백악관 코로나 바이러스 가이드 라인은“재량 여행, 쇼핑 여행 및 사회 방문”뿐만 아니라“10 명 이상의 사람들로 구성된 사회 모임”을 피할 것을 권장합니다. 그러나 야외 운동은 목록에 없습니다.
따라서 지역 가이드 라인이 달리 지시하지 않는 한, 신선한 공기와 야외 운동은 허용됩니다. 그러나 자신과 다른 사람 사이의 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 코로나 바이러스는 주로 약 6 피트 이내의 사람들 사이의 밀접한 접촉을 통해 퍼지는 것으로 생각됩니다.
주요 전송 모드는 호흡기 액 적을 통한 것입니다.
제한된 공간보다 외부에 공기 흐름이 더 좋습니다. 예일 전염병 학자 인 앨버트 코 (Albert Ko)는 공기가 바깥쪽으로 흐르면 한 사람이 바이러스를 다른 사람에게 바이러스로 전염시킬 위험이 감소한다고 말했다. “따라서 외출하거나 하이킹이나 자전거를 타거나 달리기를하고 다른 사람의 6 피트 또는 10 피트 안에 있지 않으면 건강하고 안전한 연습을 고려할 것입니다.”
KO는 또한 사람들이 합류 할 때 발생하거나 악화 될 수있는 중요한 정신 건강 문제를 지적합니다.
“내 개인적인 느낌은 사람들이 건전한 호흡기 위생, 소리 손 위생을 연습하고 있다면 외부의 다른 사람들과 신체적으로 멀어지고 공원에서 운동하고 걷는 것입니다. 실제로 좋은 공중 보건 관행이라고 생각합니다.”
코로나 바이러스 일반 정보 자원
세계 보건기구 (WHO) – 코로나 바이러스에 대한 대부분의 정보, 건강을 유지하고
질병 통제 센터 (CDC) – 코로나 바이러스 예방 및 건강을 유지하기위한 정부 지침
코로나 바이러스 특수 자원
집에서 돕고 싶다면 – Covid19의 영향을받는 사람들에게 서비스를 제공하기 위해 일하는 조직에 기부하는 것을 고려하십시오. 온라인으로 현지 또는 국가 그룹에 돈을 기부 할 수 있습니다. 주목을받는 몇 가지 조직이 있으며 공유하고 싶습니다…
참고 – 귀하 또는 아는 사람이 다른 사람을 도울 수 있거나 스스로 도움이 필요하다면 전달하십시오.
가정 폭력 피해자는 학대자들과 격리 된 희생자들 – 나는 검역 중에 가정 폭력과 아동 학대가 증가 할 것이라고 추측하는 몇 가지 기사를 읽었습니다.
국내 폭력에 대한 국가 연합 (NCADV). 다른 사람들을 도울 수있는 방법을 배우고 기부하거나 도움을 받으십시오.
또는 지역 가정 폭력 대피소에 기부하는 것을 고려하십시오.
많은 소규모 지역 비영리 단체는 모금 행사 및 기타 행사에 의존하지만 CovID19로 인해 모든 중요한 기금 모금 행사가 취소되었으므로 필요한 자금을 많이 놓치고 동시에 도움을 요청하는 데 더 많은 요청을받을 수 있습니다.
국가 대피소 및 자원 :
핫라인 – 국내 폭력 핫라인
국내 대피소.org는 지역 대피소를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다
가족을위한 성소
SU CASA – 기부금 및 서비스에 대한 정보가 포함 된 가정 폭력 보호소
지역 자원 :
많은 지역에는 가정 폭력 피해자에게 서비스를 제공하는 지역의 소규모 대피소가 있습니다. 도움을 받거나 도움을받을 수있는 방법에 대한 자세한 내용은 전화 번호 또는 웹 사이트에 대한 해당 지역을 확인하십시오.
가정 폭력 생존자를위한 NYC 24 시간 핫라인 : 800-621-HOPE (4673)
친구와 가족 – 학대적인 관계에서 누군가를 돕는 방법
폭력없는 선물 -이 주제에 대한 많은 링크와 정보가있는 사이트
중요한 팁 :
안전 경보 : 컴퓨터 사용을 모니터링 할 수 있으며 완전히 지우기가 불가능합니다. 인터넷 사용을 모니터링 할 수있는 겁이 나면 1-800-799-7233 또는 TTY 1-800-787-3224로 국내 폭력 핫라인에 전화하십시오.
당신은 내 릴 달리기와 건강한 생활을하고 있습니다B 사이트 – runeatrepeat.com – 학대에 관한 것이 아니라이 사이트를 기억에서 지우고 싶다면 = 치료로 이동합니까? 또는 브라우저 기록에서 지우려면 다음을 수행 할 수 있습니다 (아래). 다른 웹 사이트에서도 수행 할 수 있습니다.
브라우저 기록에 대해 걱정하는 경우…
누군가가보고 싶지 않은 웹 사이트를 확인한 후 브라우저 기록을 지우십시오.
역사에서 원하지 않는 사이트를 검색하기 전에 브라우저에서 ‘시크릿 모드’로 이동하십시오.
코로나 바이러스 기사 :
대서양을 통한 코로나 바이러스 및 여성의 권리
스타일을 통해 가정 폭력의 피해자를 돕는 방법
달리기와 코로나 바이러스
코로나 바이러스 발병 중 실행에 대한 업데이트 및 아이디어를 위해 여기에있는 경우 게시물을 확인하십시오.
COVID19로 인해 레이스가 취소 되었습니까? 다음은해야 할 일입니다…
코로나 바이러스 발병 중에 달리기 – 주자를위한 아이디어
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