건강한 생활 정책#34 : 먹고 싶지 않다면 그것을 얻지 마십시오.
이것은 기본적인 규칙이지만 종종 깨는 규칙입니다. 예를 들어 오늘했던 것처럼. 나는 단지 한 가지를 위해 가게에 뛰어 들었다. 예, 실제로 달렸습니다. 이제 나는 PT에서 어디서나 슈퍼마켓 통로 주변, 교회, 차량 주차장의 자동차로 운행됩니다. 농담.
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물론 나는 하나 이상의 아이템을 가지고 나왔습니까? 그리고 그들 중 하나는이 요구르트였습니다. 나는 HFCS Laden 아이템을 구매하는 것보다 더 잘 알고 있지만 Strawberry Shortcake는 너무 좋아졌습니다! 나는 지금 이상적인 디저트를 위해 그것을 먹었고 그것은 단지 가짜를 맛 보았다.
나에게 부. 내가 슈퍼마켓에있을 때 많은 시간이 있고 무언가가 내 눈을 사로 잡습니다. 그런 다음, 나는 그것을 가져와야하는지 여부를 고려하는 음식을 손에 든 음식과 함께 서 있습니다.
내 캐리의 악마는 비명을 지르며“예! 가져 가라! 맛이 좋을 것이고 당신은 대접해야합니다.”
그러나 IE Angel은“나는 그것이 건강한 선택이라고 생각하지 않으며 아마도 그것을 과식하고 나중에 미워할 것입니다.”라고 말합니다. (어쨌든 나와 함께 쇼핑하도록 그 사람을 초대 했습니까?)
오늘 천사는 요거트 전투에서 패배했지만 마늘 토스트 빵 전투에서 승리 했습니까?
이봐, 당신은 일부를 잃어 버렸습니다.
나 자신으로부터 특정 음식을 제한하는 것과 나 자신이 즐거움을 느끼게하는 것 사이에는 미세한 선이 있지만, 내가 그 일을 유혹하는 집에 유지하지는 않습니다. 이 전투는 많은 시간 동안 그라 놀라 나 아이스크림이 절름발이 요거트가 아닌 아이스크림으로 발생합니까?
Q : 사람들은 이것을 어떻게 관리합니까? 당신은 당신이 과식하려는 유혹을받는 음식을 얻습니까 ?? 이 때문에 어떤 식 으로든 집에 보관하지 않는 음식이 있습니까 ???
나 : 나는 음식을 부정하지는 않지만, 나는 다른 음식보다 과식하고/또는 정신적으로 특정 음식을 더 많이 먹는 역사를 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 내가 정말 좋은 곳에 있지 않으면 집에 보관하지 않으려는 아이템입니까?
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나는 오후의 먹이를 먹는 것을“잊어 버렸다”고하지만, 당신이 두 개의 그라 놀라 바를 본다면, 당신은 그들 모두를 보았습니다 (잡아?).
나는 또한 물리 치료 전에 아이스 커피를 먹었습니다.
저녁 식사는 병아리 콩과 옥수수를 곁들인 남은 토마토 수프였습니다. 옆에 치즈 빵과 브로콜리가 있습니다.
치즈 빵은 요즘 이곳에서 훨씬 더 자주 발생하고 있습니다. 벤은이 물건을 좋아하고 나도 그렇게합니다. 이번에는 TJ의 통밀 나안 빵에서 만들었습니다. 이 물건은 육계 아래에서 믿어지지 않습니다. 실제로 맛과 질감을 가져옵니다!
오, 방금 내 캠 에서이 사진을 찾았습니다! 죄송합니다! 나는 오늘 거의 잊어 버린 다크 초콜릿을 먹었다 고 생각합니다!
PT와 오늘 달리기 후에 나는 무릎을 얼려서 쓰레기통을 witt니다 (또한 무릎에도 들었던 것도 들었습니다).
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