바로 여기에 내 후드가 해안선 릴레이 레이스 요약이 있습니다! 그러나 실제로 199 마일 릴레이의 전설적인 부분뿐만 아니라 11 명의 다른 러너와 함께 모든 재미와 전설적인 부분을 진정으로 공유하는 방법은 없습니다. 이것들은 내가 기억하는 하이라이트/부분입니다….
(소스 러너의 세계 인스 타 그램)
내 최신 비디오
러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
집에서 할 수있는 서브 운동. 실행 전후에 일어날 수있는 장치 핵심 연습이 없습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 강력한 핵심을 위해 움직이며 균형을 잡기 위해 움직입니다.
더 많은 비디오
4 분, 31 초의 0 초
다음
주자를위한 4 분 하체 운동
04:49
살다
00:00
08:21
04:31
나는 러너의 세계 벨비타 팀에있었습니다. 이 팀에는 전설적인 바트 야소 (Bart Yasso)와 음, 나를 포함한 벨 비타 노동자뿐만 아니라 RW가 포함되었습니다. 내가이 파티에 초대를 잡기 위해 어떻게 처리했는지 정확히 모르겠지만, 나는 정말 감사합니다!
아침에 가장 먼저 우리는 후드 후후만큼 향했다. 경주는 산 후드에서 시작하여 모든 방법을 해안으로 이동하므로 이름입니다.
나는 밴 1, 러너 #2에 있었다. 그래서, 나는 처음으로 떠날 것이기 때문에 가장 먼저 달릴 준비가되었습니다.
우리는 우리의 첫 번째 주자가 시작되었고 그 다음에 손으로 향하는 것을 보았습니다.
내 첫 번째 다리는 모두 내리막 길이 었습니다. 나는 중력 덕분에 산을 날아 갔다. 나는 다리 2와 3에서 너무 빨리 나가는 것을 후회한다는 것을 이해했지만 그것을 도울 수 없었습니다. 나는 단지 내 몸을 편안하게 유지하고 그와 함께가는 데 집중했습니다. 내 속도는 나에게 매우 빠르며, 나는 그것이 그것이 얻는 것만 큼 훌륭하다는 것을 알고 있으므로 나는 그것에 대해 괜찮다는 것을 알고 있습니다 (내 쿼드가 매우 빡빡했지만!).
(소스 러너의 세계 인스 타 그램)
게다가 나는 바트 야소를 보여 주어야했다. 나는 그와 어울리기에 충분했다! 화상의 가치가 있습니다.
다리 1은 끝났을뿐만 아니라 끝났습니다 – 목록에서 그것을 넘어갈 시간!
우리 밴에있는 모든 사람들은 첫 번째 다리를 죽였습니다! Laura Beachy는 우리 밴의 마지막 주자였습니다. 우리는 교대시 Van #2에 나눠 주었고 첫 번째 다리에서 행운을 원했습니다.
(출처 Scott의 Instagram)
우리가 첫 번째 다리를 완성했을 때, 그것은 오후 1 시경과 배가 고프 었습니다. 우리는 다른 무엇보다도 음식을 결정했으며 연료를 얻기 위해 목표를 결정했습니다.
누군가가 올리브 정원을 발견했을뿐만 아니라 만장일치가 훨씬 만장일치였습니다. 우리는이 일을해야했습니다.
우리 모두는 올리브 가든에가는 것이 매우 재미 있다고 믿었습니다. 그래서 우리는 끝없는 샐러드와 빵 스틱에 토스트해야했습니다.
Instagram에서 내 릴레이 팀 러너를 팔로우하십시오… Scott, Robert, Rer, Steph, Seth 및 Beachy
나는이 가금류 아크 루주-솜나 기타 식사뿐만 아니라 맛있는 음식을 얻었습니다.
점심 시간에 우리는 빠른 샤워 정지를 위해 포틀랜드로 향했다. 예, 당신은 그 권리를 확인했습니다 – 릴레이 레이스의 샤워? 우리는 물건을 잡을 수있는 호텔 공간을 가지고 있었고 샤워 할 약 30 분이 걸렸을뿐만 아니라 밴 2를 만족시킬뿐만 아니라 샤워 할 수있는 약 30 분이 걸렸습니다. #perksofrunningwiththebigboys
우리는 밴 2가 1 번의 교대로 되돌아 가기 전에 오랜 시간을 보냈으므로 우리는 다리를 위해 촉촉하고 재미있는 HTC Ambiance를 즐겼습니다.
두 번째 다리는 몇 개의 구르는 언덕으로 비교적 평평했습니다. 그러나 내 다리는 첫 번째 내리막 다리에서 상당히 무겁게 느껴졌습니다. 마지막 어두운 다리를 위해 보관 탱크에 무언가를 저장하기를 원했기 때문에 밀리지 않았을뿐만 아니라 조금 어려웠습니다.
그러나 나는 강하게 표면을 만들려고 노력했다. 나는 그를 조금만 보았고 우리 팀 번호가 전화를 걸어 준비가되었을 수 있다고 들었습니다. 그는 팔을 준비했습니다-우리는 우리의 슬랩 팔찌 핸드 오프를 진지하게 가져갔습니다. 그들은 웹 트래픽을 지시하고 있었고, 차량에“GO”가 제공되었으며 내가 보거나 듣지 못했을뿐만 아니라 방금 제공되었다고 가정했습니다! 나는 1 초 동안 멈춰야했고 길거리의 반대편에서 핸드 오프를했다.
그리고 다리 2로 끝난 직후에 죽지 않은 것은 좋은 일입니다. 나는 방문객 요르단을 만족 시켰습니다! 그녀는 정말 4 개의 다리를 다루고 있었다 !!
우리의 다음 주자들은 다리가 어두워지는 것처럼 다리를 완성했습니다. 나는 두 번째 다리가 어두운 다리 일 것이라고 믿었지만 이번에는 시간이 어떻게 작동했는지는 아닙니다. 내 이전 릴레이 모두 밤에 두 번째 달리기를하게했습니다.
우리는 우리의 마지막 주자를 얻었고, 다른 팀에 나눠 졌을뿐만 아니라 다음 큰 전환으로 향했습니다.
로버트는 어두운 변화를 준비 할 준비를했다.
15 초 동안 내 Insta 비디오를 확인하십시오.
우리 밴이 다리 2로 끝난 후 우리는 다시 달리기 전에 잠을 자려고 노력했습니다. 나는 수면 마스크와 귀마개로 다소 준비되었습니다. 얼어 붙은 이래로 더 무거운 재킷을 가져 왔어 야했지만.
나는 약간의 잠을 자게되어 매우 기쁩니다.분 전력 낮잠.
그러나 다시 우리의 차례는 다시 달려 갔다. 나는 차량이 너무 쌀쌀하고 어둡기 때문에 차량에서 나가고 싶지 않았기 때문에 나 자신과 랠리를 말해주었습니다.
나는 모든 사람들에게 나의 첫날 밤 다리 경험에 대해 이야기하고 어둠 속에서 내가 얼마나 무서웠는지 정확히 알았습니다. Robert는 내가 누군가와 함께 잡기 위해 이륙 한 팔찌를 얻 자마자 누군가와 함께 달리는 것을 발견 할 것을 제안했습니다. 한 남자가 내 뒤에 올라오고 나에게 깜박 거리는 내 깜박임을 건네주고 앞으로 나아 갔다. 그래서 나는 그와 함께 머무르기 위해 (필사적으로) 노력했습니다. 나는 마일즈가 내 Garmin에서 진드기를 들었다고 들었습니다 (그러나 나는 밤의 어둠 속에서 전혀 볼 수 없었습니다) 3 번. 마지막으로 나는 방금 가을 뒤에 가을을해야했다 (나는 그가 그것을 밀고 있다고 믿었다. 나는 다른 사람을 발견했을뿐만 아니라 그녀가 내가 선호하는 밴 이름에 있다는 것이 밝혀졌습니다.
그녀는 걸어 가야했다. 그러나 나는 무서웠다. 나는 누군가가 내 뒤에 올라오고 있는지 알기 위해 돌아 왔기 때문에 나는 그들과 함께 달리는 것을 느리게 할 수는 있지만, 그것은 단지 당신 뒤에 피치가 검은 색을 보는 것이 더 무서웠다.
이야기의 도덕 : 당신이 어디에 있었는지 보지 말고 계속 가십시오. #thatsdeep
나는 끝났다 !!! 나는 단지“당신의 두려움을 쫓는 것”과 내가 한 일을 계속 믿었습니다.
나는 그것이 끝났다 고 너무 감사했다 !!! 당신은 모릅니다.
다리 후 우리는 커피를 마시기 위해 고등 기관에서 멈췄다. 나는 계란을 얻었을뿐만 아니라 거기에 바뀌었다. 맛있었습니다 – 특히 우리는 어제 이후로 진정한 식사를하지 않았기 때문에이 시점에서 오전 5 시경에 약 5시였습니다.
Steph는 한 번 더 빠른 중지에서 팬케이크를 득점했습니다.
거기에서 나는 다른 팀원들을 응원하는 것을 즐겼습니다. 나는 어려운 부분이 있었고 나머지 릴레이를 즐길 수있을뿐만 아니라!
나는 빨간 머리 팀이 달리는 팀이 있다고 가정했다! 나는이 밴이 프로 레드 헤드 건배로 장식 한 것을 발견했다. 팔.
우리 밴의 마지막 주자가 끝났을 때 우리는 다른 팀을 하이 파이브하고 다른 밴을 보았습니다!
나는 밴에서 부드러운 구운 벨 비타 아침 식사 비스킷 중 하나를 시도했다. 이것을 시도해 보셨습니까? 나는 전에 3 팩에 오는 어려운 것만 있었다. 소문은 바나나 빵 맛이 최고입니다.
프로 팁 : 바삭 바삭한 벨 비타에 누텔라를 넣고 당신의 입맛이 당신에게 감사 할 것입니다.
사람들이 잠을 잘 수있는 장소와 몇 가지 교대 근무가 있습니다. 그들 중 하나는 심지어 캠핑 텐트 도시 전체가있었습니다! 이것은 우리의 마지막 핸드 오프였으며 방금 엿볼 수있었습니다.
피곤하고 해안으로 향하는 것뿐만 아니라 끝났습니다!
성공 랩!
밴 2가 표면선에 있기 전에 우리 밴이 끝났고 많은 시간이 있었기 때문에 아침 식사를 위해 식당을 발견했습니다. 그것은 훌륭했다.
그리고 약 1 시간 후에 우리는 해변에있었습니다! 우리는 팀원들이 그곳에 도착하기를 기다렸을뿐만 아니라 그것을 만들었습니다.
러너의 세계 벨비타 팀이 함께 표면을 건 crossed습니다! 우리는 해냈다!
바트 야소 (Bart Yasso)는 우리의 앵커였으며 마지막 다리를 달렸습니다. 그는 표면을 건너 물에 들어가기 위해 우리를 해변으로 이끌었습니다. 얼음 목욕!
너무 재미 있었어요! 24 시간 동안 함께 밴에서 함께 살면서 사람들을 하나로 모을 수 있을지는 정확히 놀랍습니다! 나는 지금 우리 팀원들에 대해 지금 생각합니다. “우리는 멈출 수 없습니다 !!!” <- 동기 부여 문구가 아니라 내부 농담. Runner 's World, Belvita와 지난 48 시간 동안 저를 참는 놀라운 사람들에게 감사합니다! 질문 : 이번 주말에 가장 좋은 점은 무엇입니까? 누구든지 달리는가? 어땠어? 통합 문서를 보내주세요 구하다 공유는 돌보고 있습니다! 공유하다 트위터 핀 공유하다 우편 공유하다