좋은 소식! 나는 노숙자가 아니야! 우리의 집 경영자들은 마침내 우리에게 돌아와 최소한 6 개월 동안 임대 계약을 체결 한 경우에 우리가 머물 수 있었다고 말했습니다. 우리는 그들이 원래 제안한 것처럼 매월 한 달에 가고 싶었지만 그것은 테이블에서 벗어났습니다.
그래서, 우리는 움직이는 두통을 피하기 위해 임대 계약을 체결했습니다. 6 개월 전에 깨어야한다면 우리는 매우 비용이 많이 드는 페널티에 직면 할 것입니다. 그것은 매우 큰 가능성이지만 그것을 피하는 것이 없었습니까?
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주자에 대한 하체 운동을하는 방법
러너를위한 하체의 빠른 튜토리얼은 움직임을 운동합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
스 밋 스쿼트
RANGES LANGE – 맞아
뒤로 찌르는 왼쪽 – 왼쪽
측면 Lunge – Best.
횡단 꼬리 – 왼쪽
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8 월 6 일부터 Podcast RECOST
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살다
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Run : 나는 밝고 일찍 4 마일 떨어진 곳에 일어났다. 저는 여전히 달리기와 KB 일정을 저글링하는 방법을 알아 냈습니다. 지금 연속 3 일을 쳤습니다. 나는 연속적인 달리기의 이틀만이 2 일 동안 그것을 지키고 싶었지만, 그것은 KB와 함께 작동하지 않습니다. 무엇을해야할 것, 무엇을 해야할지 …
내가 돌아 오면 나는 아침 식사를했다. 아몬드 버터와 바나나가있는 에스겔 머핀 (나는 한쪽에 바나나가 있고, icbnb (나는 그것이 버터가 아니라고 믿을 수 없다) 스테비아와 계피는 다른쪽에 있습니다. 나는 옆에 AB로 나머지 나간을 먹었습니다.
나는 옆에 멜론을 가지고 있었다!
그리고 나는 차가워 졌기 때문에 나는 뜨거운 커피를 마셨다. 나는 뜨거운 커피의 가장 중요한 팬이 아닙니다. 그러나 나는 심지어 추위가있는 팬이 적습니다.
예, 그 빌어 먹을 크리스마스 트리는 여전히 백그라운드에 있습니다. 우리가 원래 생각하게 생각하는 것처럼 우리가 이번 달에 움직이는 것이 아니기 때문에 나는 그것을 지금까지 가져 가야합니까? #thisiswhycleanhouseneedstovisitme.
벤은 나에게 비해 너무 좋아 보이고 공상적이지 않지만 짝짓기 시즌에 새처럼 가슴을 부풀린 이유를 나에게 묻지 마십시오.
나는 4 월 25 일에 현지 절반 마라톤을 운영 할 수 있다고 생각합니다. 나는 코스가 매우 구실 (내가 싫어하는 것)이기 때문에 두려워하고 무릎을 꿇고 내 시간은 정말로 나에게 정사각형 2 (적어도 그것은 정사각형이 아님)로 돌아 왔습니다.
하지만 – 나는 여기에있는 동안 메릴랜드에서 경주를하고 싶어하고 있으며,이 곳은 내 집에서 불과 몇 마일 떨어져 있습니다. 나는 그것을해야하고 그냥 재미있게 재미있게 보내야합니다. 그래서, 그것은 정착되었습니다!
2010 경주 달력 :
4 월 25 일 – 반 마라톤
5 월 – TBA.
6 월 – TBA.
7 월 – TBA.
8 월 – TBA.
9 월 – TBA.
OCT – 롱 비치 마라톤
좋아, 그래서 그것은 여전히 많은 일이 필요하지만 적어도 나는 노력하고 있습니다! 나는 7 월에 SF 절반을하고 싶지만, 인생은 여전히 꽤 혼란 스럽다고 생각하지 않을 것이라고 생각하지 않습니다.
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